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코로나19로 인한 스트레스에 ‘요가’가 좋은 이유

등록일 2020.05.28 14:11 youtube instagram
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▲ 사진=픽사베이

 

[개근질닷컴] 자가격리 등 집에 혼자 있을 때 요가를 하면 신체적, 정신적으로 여러 효과를 거둘 수 있다는 것이다.

 

전문가들은 “코로나19로 인한 스트레스에 대처하기 위해서는 요가가 좋다”고 말한다.

 


▲ 그래픽=권성운 기자

 

‘웰리스리빙’에 따르면 요가는 유연성과 균형감을 갖게 하고, 수면의 질을 높여 편안하게 잠을 잘 수 있게 한다. 또한 집중력을 향상시키고, 스트레스를 줄이는 데 효과가 있다.

 

권성운 (kwon.sw@foodnamoo.com) 기자 
<저작권자(c) 개근질닷컴, 무단전재-재배포 금지> 
기사등록 2020-05-28 14:11:43 
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