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운동지식in
질문
저의 프로그램에 대한 조언해주십시오.
HKF10   |   2014-03-16 17:53   |  답변: 1   |  조회: 3,668
 
   내 프로그램).hwp (473.5K) [10] DATE : 2014-03-16 17:53:28
 
                                                               안녕하세요, 저는 헬스카페 회원인 HKF10입니다.
 
제 프로그램은 ()근육, 골격 근력 증가 그리고 체지방 감량, 복부지방 감량이 목표입니다.
(이 선수들처럼 되고 싶은 느낌!!! 저렇게 되고 싶다는 말은 아니고, 그냥 어떻게 저렇게 몸을 만들어야 할까?가 문제죠!!!)
 
아시다시피, 저는 욕심을 내서 조언을 하는게 아니라, 운동법과 식단법을 좋은데, 이렇게 프로그램 하는 방법이 잘했나, 틀렸나가  문제입니다. 그래서 제가 고수님들에게 조언해주고 싶어서 이 게시판에다가 작성해놨습니다.
 
 
글이 너무 많아서 제가 파일에다가 첨부 해놨습니다.
 
조언해주시면 감사하겠습니다. (대신, 악플과 욕설, 장난은 사절입니다. 그럴 경우에는 신고할겁니다.)
 
답변만 하셔도 기본적으로 0P,답변채택시 0P 가 지급됩니다.
 
 
 
   
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