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공지 [국가대표] 2019 아시아선수권대회 국가대표 15인 확정! 19-06-20
공지 [국가대표] 12명의 태극전사, 한·중·일 친선대회 대표 선발! 19-06-20
공지 [6월 로드맵] 상반기 피날레: 양주시배·PCA·WFF·고양시배 19-05-31
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36 <이두운동> 스킵라쿠어 skip la cour 이두훈련! 내돈내놔 11-07 1827
35 <가슴운동> 스킵라쿠어 skip la cour 가슴, 복부 훈련! 내돈내놔 11-06 1938
34 <어깨운동> 스킵 라 쿠어 (skip la cour) 어깨훈련2 내돈내놔 11-05 1837
33 <어깨운동> 스킵 라 쿠어 (skip la cour) 어깨훈련1 내돈내놔 11-05 1797
32 <가슴운동> 제프월렛 가슴훈련 내돈내놔 10-31 2070
31 <이두운동> 짐 코르도바 이두훈련! 내돈내놔 10-30 2662
30 <어깨운동> 짐 코르도바 어깨훈련! 내돈내놔 10-29 2258
29 <하체운동> 휘트니스모델 롭 리치스(rob riches) 하체훈련 내돈내놔 10-28 2158
28 <등운동> 휘트니스모델 롭 리치스(rob riches) 등 훈련 내돈내놔 10-25 1997
27 <팔운동> 휘트니스모델 롭 리치스(rob riches) 팔 훈련 내돈내놔 10-24 1819
26 <가슴운동> 휘트니스모델 롭 리치스(rob riches) 가슴훈련 내돈내놔 10-23 2104
25 <어깨,종아리 운동> 휘트니스모델 롭 리치스(rob riches) 어깨훈련 내돈내놔 10-22 2213
24 <등운동> 간지남 율리시스 주니어의 등운동 내돈내놔 10-21 2862
23 <어깨운동> 간지남 율리시스 주니어의 어깨훈련! 내돈내놔 10-18 2896
22 <복근운동> 간지남 율리시스 주니어의 복근운동 내돈내놔 10-17 3147
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