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공지 [9월 로드맵] 3~5주 차: 강남구·머슬마니아·PCA뉴빅터&슈퍼시리즈 19-09-06
공지 [9월 로드맵] 1~2주 차: 나바GP·PCA인천·광명시장배 19-09-05
공지 [8월 로드맵] 4~5주 차: SPOFIT·안성시장배·서울시장배 19-08-05
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36 <이두운동> 스킵라쿠어 skip la cour 이두훈련! 내돈내놔 11-07 2003
35 <가슴운동> 스킵라쿠어 skip la cour 가슴, 복부 훈련! 내돈내놔 11-06 2187
34 <어깨운동> 스킵 라 쿠어 (skip la cour) 어깨훈련2 내돈내놔 11-05 2013
33 <어깨운동> 스킵 라 쿠어 (skip la cour) 어깨훈련1 내돈내놔 11-05 1949
32 <가슴운동> 제프월렛 가슴훈련 내돈내놔 10-31 2282
31 <이두운동> 짐 코르도바 이두훈련! 내돈내놔 10-30 2872
30 <어깨운동> 짐 코르도바 어깨훈련! 내돈내놔 10-29 2496
29 <하체운동> 휘트니스모델 롭 리치스(rob riches) 하체훈련 내돈내놔 10-28 2319
28 <등운동> 휘트니스모델 롭 리치스(rob riches) 등 훈련 내돈내놔 10-25 2214
27 <팔운동> 휘트니스모델 롭 리치스(rob riches) 팔 훈련 내돈내놔 10-24 2038
26 <가슴운동> 휘트니스모델 롭 리치스(rob riches) 가슴훈련 내돈내놔 10-23 2294
25 <어깨,종아리 운동> 휘트니스모델 롭 리치스(rob riches) 어깨훈련 내돈내놔 10-22 2473
24 <등운동> 간지남 율리시스 주니어의 등운동 내돈내놔 10-21 3060
23 <어깨운동> 간지남 율리시스 주니어의 어깨훈련! 내돈내놔 10-18 3163
22 <복근운동> 간지남 율리시스 주니어의 복근운동 내돈내놔 10-17 3390
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