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보디빌딩이 기초가 된다, 주짓수 기술 4편 에스티마 락!

등록일 2016.11.22 15:14 youtube instagram
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Korea Brazilian JIU-JITSU Force Fighter_강명현_주짓수기술#3_에스티마 락
보디빌더 출신 주짓수 파이터 '강명현 선수'는 주짓수 짐을 운영하고 있다. 그 곳에서 일반인

도 아마추어 선수가 될 수 있도록 지도하며 철저한 트레이닝을 실시한다. 트레이닝이 있어야

주짓수를 실시할 때 부상없이 정확한 자세로 할 수 있다.



번째 소개할 주짓수기술은 '에스티마 락'이다.  '에스티마 락'은 상대방 발날을 배에 고정시

켜 공격수가 마따레옹 그립을 잡는다. 
상대방 정강이 밑쪽을 잡아준 상태에서 몸을 틀며 발목

을 꺾는 기술이다. 이처럼, 상대와의 합 뿐만 아니라 본인의 근력과 체력이 필요하기 때문에

부상위험이 있다. 정확한 자세를 영상을 통해 확인한다.

 

 

 

김나은 기자 (ne.kim@ggjil.com)
유근백 PD/기자 (kb.yu@ggjil.com)
< 저작권자(c) 개근질닷컴, 무단 전재-재배포 금지>
등록 2016-11-22 15:14 

 

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개근질닷컴 (one.2@foodnamoo.com) 기자 
<저작권자(c) 개근질닷컴, 무단전재-재배포 금지> 
기사등록 2016-11-22 15:14:44 
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