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벌크업, 벌크업의 정의부터 벌크업 식단까지!
개근질닷컴| 등록2016-11-21 11:17| 수정2016-11-21 11:17 facebook twitter
▲김준호 선수가 말하는 보충제 섭취 가이드#4_벌크업 시즌
벌크업은 보디빌딩 선수 뿐만 아니라 마른 남자들의 대표적인 고민이다. 체질상 살이 잘 붙지 않는 경우, 혼자하는 운동만으로 해결하기 쉽지 않다. 식단을 바꾸고 보조할 수 있는 식품인 보충제 도움도 나쁘지 않다. 근본적으로 '벌크업 식단'에 대한 개념과 용어 정리를 통해 건강한 벌크업을 해야 한다. IFBB PRO 김준호 선수가 설명하는 벌크업에 대한 정의를 들어보자. 흔히 잘못된 벌크업을 말하는 '살크업'과 벌크업의 차이를 알 수 있다. 

<벌크업 시즌> Q1. 체중 증가 보충제? 웨이트 게이너에 대한 진실

<벌크업 시즌> Q2. 벌크업과 살크업의 차이?

<벌크업 시즌> Q3. 미스터 코리아부터 나바 코리아까지, 실전 벌크업 식단 공개!!

<벌크업 시즌> Q4. 체중 증가 보충제, 돈 아끼는 셀프체크리스트!

<벌크업 시즌> Q5. 유산소 운동이 OO을 잡아먹는다?




김나은 기자 (ne.kim@ggjil.com)
유근백 PD/기자 (kb.yu@ggjil.com)
< 저작권자(c) 개근질닷컴, 무단 전재-재배포 금지>
등록 2016-11-21 11:17 

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