벌크업은 보디빌딩 선수 뿐만 아니라 마른 남자들의 대표적인 고민이다. 체질상 살이 잘 붙지 않는 경우, 혼자하는 운동만으로 해결하기 쉽지 않다. 식단을 바꾸고 보조할 수 있는 식품인 보충제 도움도 나쁘지 않다. 근본적으로 '벌크업 식단'에 대한 개념과 용어 정리를 통해 건강한 벌크업을 해야 한다. IFBB PRO 김준호 선수가 설명하는 벌크업에 대한 정의를 들어보자. 흔히 잘못된 벌크업을 말하는 '살크업'과 벌크업의 차이를 알 수 있다.
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