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번호 제목 등록일 조회수
460
휠라 언더웨어, 피트니스 선수로 구성된 '휠라 핏 선수단' 화보 공개
  ▲ 사진 제공 = 휠라 언더웨어 피트니스 선수들이 대회를 넘어서 다양한 매체를 통해 활동하는 모습을 볼 수 있다. 잘 가꾼 몸을 통해 일반인들…
03-24 93
459
[닭쿡 레시피] 제철 맞은 완두콩, 포만감 상승 완두콩 스프
1년동안 국민 1인당 평균 설탕 섭취량은 24kg이라고 한다. 설탕을 대체할 식재료에는 4~6월이 제철인 완두콩이 있다. 완두콩이 곧 출하할 시기를 맞는…
03-24 19
458
[정보] 웨이트 트레이닝시 음악감상, 운동용 음악 따로 있다?
스포츠 과학 저널(Medicine & Science in Sports & Exercise)에 따르면, 운동 시 들어야 할 음악이 따로 있다. 120~140bpm의 곡이 운동할 때 긍정적인 효과를 낸다. …
03-24 58
457
[건강] 적정 수면 시간 유지, 노년기에도 필요
노년층에서 '잠이 없다'라는 말을 자주 한다. 그러나, '나이 들면 잠이 줄어든다’는 말이 속설이며, 이를 뒷받침하는 연구결과가 나왔다. 나이가 들어도…
03-24 19
456
여성가족부 학교 밖 청소년 건강검진 결과 발표, 신체활동 비율 낮아져
여성가족부는 지난해 처음 시행된 ‘학교 밖 청소년 건강검진’ 결과를 분석하고 22일(수) 그 내용을 발표했다. 건강검진은 재학 청소년이 3년마다 학교를 통…
03-23 34
455
[소식] 한국액티브시니어스포츠협회 창립총회 개최, '시니어의 올바른 스포츠문화 정착'
사단법인 한국액티브시니어스포츠협회(이하 시니어 협회)가 3월 22일 한국프레스센터에서 창립총회를 갖고 공식 출범했다. 백세시대인 만큼 …
03-23 36
454
[건강] 국내 성인, 칼륨 섭취량 미달
국내 성인의 하루 칼륨 평균 섭취량이 정부 지정 하루 충분 섭취량인 3,500㎎의 85% 수준에 머무는 것으로 밝혀졌다. 충분 섭취량은 권장 섭취량을 제시…
03-23 44
453
[건강] 여성 근로자 중 가구주, 정신건강 나쁠 가능성 1.31배, 해결방안은?
여성이 가구주이면서 근로에 종사 중인 경우, 절반가량의 정신건강 상태가 나쁜 것으로 밝혀졌다. 특히 여성 가구주 근로자 중 30~40대 여성이 가장 정신…
03-22 31
452
[소식] 대한체육회, 2017 생활체육 광장지도자 연수 실시
▲ 사진 제공 =대한체육회 대한체육회가 3월 20일~ 21일 1박 2일 동안 송파구에 위치한 서울올림픽파크텔에서 '제24회 2017 생활체육 광장지도자 연수'를 개최…
03-21 97
451
[건강] 비만 위험 가능성, 나트륨 섭취에 비례
나트륨은 생명유지에는 필수적이지만 과하면 독이 된다. 또한, 나트륨 섭취량이 많아져도 입맛이 거기에 따라 변화하므로 인지하기도 쉽지 않다. 하지…
03-21 63
450
'보디빌딩 맞춤화 메디컬 트레이닝', Fitness Athletic 팀 세미나 개최
지난 3월 12일, 대치동에 위치한 더원운동과학센터에서 보디빌딩 및 피트니스 선수를 위한 세미나가 열렸다. 이번 세미나는 Fitness Athletic 팀으로 대회를 준…
03-20 83
449
[소식]대한체육회, 국가대표 선수 · 지도자를 위한 정기 소양 교육 진행
3월 21~ 22일 이틀 동안 대한체육회에서 태릉선수촌 및 진천선수촌에 입촌한 국가대표 선수 및 지도자를 대상으로 정기 소양 교육을 실시한다. 이번 소양…
03-20 49
448
[건강] 봄, 비타민 D 결핍 가장 심한 계절
비타민D는 햇볕이나 음식 섭취를 통해 얻을 수 있고 ‘암 예방 비타민’으로 불리기도 하지만, 봄에 특히 어린이에게 결핍도가 가장 높은 것으로 나타났…
03-20 37
447
[황봉남 교수의 메디컬 트레이닝] 제3화 가동성과 유연성의 개념, 운동전, 스트레칭 해야 할까?
많은 트레이너와 운동인이 혼동하는 개념 중에 가동성(mobility)와 유연성(flexiblity)이 있다. 이 둘은 운동의 기능성을 얘기할 때 제일 먼저 구분해야 할 개념…
03-17 189
446
[건강] 베이비붐 세대 남성, 술 섭취량 최고 기록
베이비붐 세대의 남성 술 섭취량이 1954년 이전 출생 남성 혹은 1964년 이후 출생 남성보다 높은 것으로 밝혀졌다. 베이비붐 세대 여성의 음주를 통한 칼로리 …
03-17 47
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