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공지 <이벤트> 천하제일몸짱대회 시즌2 개최! (6.28~7.31) 19-07-12
공지 [7월 로드맵] 3~5주 차: IFC·노원구배·머슬마니아·국가대표 19-07-02
공지 [7월 로드맵] 1~2주차: 경기도선발전·서울시협회장배·NGA ASIA 19-06-28
트레이닝
워크아웃 홈트레이닝
번호 제목 등록일 조회수
18
보디빌더에서 주짓수 파이터로_강명현_주짓수 기술#6_암바
03-16 2181
17
보디빌더에서 주짓수 파이터로_강명현_주짓수 기술#5_암 트라이앵글 초크
03-16 2080
16
보디빌더에서 주짓수 파이터로_강명현_주짓수 기술#4_에스티마 락
03-16 1824
15
보디빌더에서 주짓수 파이터로_강명현_주짓수 기술#3_토홀드
03-16 1847
14
보디빌더에서 주짓수 파이터로_강명현_주짓수 기술#2_니바
02-05 2502
13
보디빌더에서 주짓수 파이터로_강명현_주짓수 기술#1_아킬레스 홀드
02-05 3052
12
2015 올림피아 아마추어 아시아 여자피지크 우승자_보디빌더 '정미현' 하체운동
02-05 4143
11
2015 올림피아 아마추어 아시아 여자피지크 우승자_보디빌더 '정미현' 어깨운동
01-29 4464
10
2015 올림피아 아마추어 아시아 여자피지크 우승자_보디빌더 '정미현' 등운동
12-31 3694
9
[윤영석 보디빌더] 하체, 코어 운동 - 점프 스쿼트
10-19 2274
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