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공지 [국가대표] 2019 아시아선수권대회 국가대표 15인 확정! 19-06-20
공지 [국가대표] 12명의 태극전사, 한·중·일 친선대회 대표 선발! 19-06-20
공지 [6월 로드맵] 상반기 피날레: 양주시배·PCA·WFF·고양시배 19-05-31
트레이닝
워크아웃 홈트레이닝
번호 제목 등록일 조회수
17
보디빌더에서 주짓수 파이터로_강명현_주짓수 기술#2_니바
02-05 2402
16
[김정호 보디빌더] 뱃살 & 허벅지살 빼주는 복근운동 - 시티드 바이시클
10-19 2399
15
[윤영석 보디빌더] 기본 가슴운동, 대흉근운동 - 푸시업
10-19 2342
14
[윤영석 보디빌더] 하체, 코어 운동 - 점프 스쿼트
10-19 2165
13
보디빌더에서 주짓수 파이터로_강명현_주짓수 기술#6_암바
03-16 2081
12
[김정호 보디빌더] 엉덩이, 허리 살빼기 운동 - 브릿지
10-19 2042
11
[김정호 보디빌더] 초콜릿복근 만드는 하복부 운동 - 시티드 니업
10-19 2024
10
'아시아 TOP1' 조민지 등 운동 2편
03-05 2020
9
보디빌더에서 주짓수 파이터로_강명현_주짓수 기술#5_암 트라이앵글 초크
03-16 1979
8
보디빌더에서 주짓수 파이터로_강명현_주짓수 기술#7_기무라
03-16 1914
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